好多天没记录饮食日记了。。体重也有增无减。。😣
(这篇文是八月三十日的)
一早为自己准备早餐:紫菜番茄蛋花汤,外加一杯黑咖啡
午饭前来个迷你绿茶红豆冰皮月饼
午餐:炒杂锦菜,半碗白饭,外加一杯芒果汁
因为烤了迷你香肠餐包,所以在正餐间吃了两个。。
晚餐:一碗玉米排骨汤配炒杂锦菜和一个迷你香肠餐包
今天吃了好多水果:buah jentik 和山竹
晚饭后来杯草莓百香果汁。。。
今天真是放肆啊!还好做了整两个小时的家务和在跑步机上慢走十五分钟。要逐渐增加慢走的时间。
晚间用在金马伦高原买回来的紫番薯弄了紫薯圆。因为用粉太少,番薯味很重也不弹牙。
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