魔鬼计划_Day 5

郁闷的一天。。。

今天很早就到公司了，所以在公司冲了一杯美碌燕麦当早餐。

午餐和同事到半山芭出名的烧腊档用餐。但因为要改变饮食习惯所以只点了一盅老黄瓜炖汤配饭。

为了健康真的必须好好的把不好的饮食习惯改正了。

今天工作忙得一头烟，身体又不舒服,昏头转眼的，很辛苦，但又不能早退。

回到家里因不舒服没胃口，所以只吃了一个迷你香肠面包和喝一杯摩卡豆奶当晚餐。

今天太忙所以只喝了1公升多的水。

累了，要小睡一会，等会儿还要继续工作。

不规律的作息和极少的睡眠也很不健康，需要慢慢改正过来。

运动！运动！运动！必须鞭策自己，动动这笨重的身躯啦！