Food Diary Day 4：-
早餐：两粒红豆馅迷你面包 + 100ml 芒果酸奶
11am: 一杯无糖黑咖啡
午餐：食物有限所以只吃了5汤匙的蛋炒饭+一块kuih serimuka
6pm: 肚子打鼓了，就快胃病发作，所以吃了5片sugar crackers，外加一杯绿茶
晚餐：一碟豆腐炒豆芽和一小碗咸菜豆腐汤，外加一杯冰唐茶
今天因为在外有审讯，无法外出用餐，只能吃中心那所剩无几的蛋炒饭。。因太少分量的午餐，审讯完毕的时候肚饿得快昏倒，被逼吃饼干果腹，用餐时间和分量大乱，所以吃得有些不规律。。
已有两天没吃水果了，所以来杯自家招牌排毒苹果汁来清清肠胃吧！！！
又到就寝的时候啦，晚安！
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